Не зря в народе говорят, что все люди делятся на две катего­рии: одни жизни учатся на опыте других, а вторые — на своих ошибках.

Вот я и принадлежу к этим вторым, к сожалению. Иначе как можно объяснить, что в тридцать с неболь­шим я заработала себе язвенную болезнь желудка и двенадцатиперст­ной кишки, не имея на то никаких особых причин, кроме одной: посто­янной нервотрепки. Как будто не слышала никогда выражения, что все болезни от нервов.

В больнице врач мне прямо так и сказал — чем и как бы я ни лечилась, пока не приведу свою нервную систему в порядок, о полном излечении от язвы речи быть не может. Мама меня всю жизнь пре­дупреждала, что нельзя так бурно ре­агировать на жизненные ситуации. Стоило чему-нибудь случиться, не­запланированному мной самой, как я впадала то в уныние, то в ярость. Это теперь я понимаю, насколько тя­жело меня бросало из крайности в крайность. Понимаю я теперь и то, что с катастрофическим сознанием надо бороться, надо находить исто­ки беспокойства и устранять их, при­чем самостоятельно. Итак, мне при­шлось разбираться не только с не­рвами, но и с язвой.

При помощи вра­ча я определила своих главных вра­гов: табак, алкоголь, чай, кофе, стрессы, состояние подавленности. Вырисовывался план действий: надо было обеспечить для себя спокой­ные условия жизни, ограничить фи­зические и нервные нагрузки, соста­вить соответствующую диету и отре­гулировать пищеварение. Как в со­временных условиях это было осу­ществить? Только взяв отпуск и от­городившись от всех контактов. Так я и сделала. И начала бороться: и с болезнью, и сама с собой.

Нервы ле­чить пришлось двумя путями. По совету знакомого фитотерапевта я на­чала принимать сбор:

3 части корня валерианы, 1 часть листьев мяты перечной, 1 часть листьев мелиссы, 1 часть листьев ромашки ап­течной. Столовую ложку сбора залить двумя стаканами ки­пятка, вскипятить, накрыть крышкой на 20 минут, проце­дить и выпить утром натощак 1/3 стакана и на ночь перед сном столько же. Курс лече­ния — не меньше месяца, да­лее — по самочувствию.

Сбор очень хороший, мягкий, прекрасно действует, но я убежде­на, что травы — это тоже лекарство, и не стоит их принимать постоянно, чтобы не разбалансировать защит­ные силы организма. Второе сред­ство для нервов — это аутотренинг. Как только я начинала нервничать -тут же боли обострялись. Так что связь я здесь увидела прямую. А по­могал мне успокоиться простой при­ем: когда ваши нервы на пределе, нужно закрыть на минутку глаза и представить озеро, причем оно дол­жно быть с зеркально гладкой во­дой, совершенно спокойное и кра­сивое. Я представляла свое люби­мое озерцо на даче. И негативные эмоции куда-то уходили.

А вот язву я лечила другими народ­ными средствами.

Во-первых, это свежие соки из крапивы, тысячелис­тника и одуванчика — по столовой лож­ке три раза в день за полчаса до еды. Пришлось заняться заготовками све­жей травы, но это не трудно, у нас эти целебные растения растут везде. Ди­ета моя состояла в основном из мо­лочной и растительной пищи, причем все овощи в слегка тушеном виде в период обострения.

Позже я на себе испытала простую вещь: когда ешь овощи и фрукты, их нужно как можно больше пережевывать, чтобы обра­батывать во рту слюной, тогда не бу­дет вздутия в кишечнике, они легче переварятся и меньше травмируют слизистую оболочку желудка и две­надцатиперстной кишки.

Вот такая суровая самодисциплина в течение месячного отпуска научила меня мно­гому. И, как говорят, хоть и задним умом, но я поняла свои ошибки. Мно­гое переменилось в моей жизни, жаль только, что дорогой ценой.

Анна Селиванова

Уже давно замечено, что любимое занятие, будь то коллекциони­рование марок или нелегкий труд садовода, благотворно влияет на здоровье. Этот факт побудил медиков искать новые способы лечения, основываясь на увлечениях людей. Одним из таких занятий, эффек­тивным и увлекательным, оказалась работа с тканью. О возможнос­тях психотерапии этим необычным методом с нами беседует санкт-петербургский психолог и арт-психотерапевт, создатель авторской программы «Ткань жизни» Е. А. Недбальская.

— Елена Альфонсовна, почему вы выбрали работу с тканью в каче­стве средства психотерапии?

— Я с детства увлекалась декора­тивным текстилем. Уже работая по своей первой специальности (кораб­лестроитель), посещала всевозмож­ные курсы и студии: батик (роспись по ткани), гобелен, разный текстиль, вы­шивку, работы по коже и т.д. Устрои­лась работать художницей по теат­ральным костюмам, сама вела много­численные курсы. И лишь потом узна­ла, что в университете можно полу­чить второе образование по специ­альности «психолог», о которой я тоже мечтала много лет. Получив диплом, я соединила все свои увлечения в од­ной методике, создав синтетический авторский курс «Ткань жизни». Еще когда я вела эти курсы батика, гобе­лена, лоскутной техники и пр., я уви­дела, какая прекрасная психологичес­кая атмосфера создается во время занятий. Люди там не только учились, но и отдыхали душой. Тогда я и заме­тила психотерапевтические свойства ткани и всякого рода текстиля.

— Но почему именно ткань?

— Текстильная терапия находится на пересечении двух глобальных на­правлений: арт-терапии (то есть лече­ния древнейшим способом — с помо­щью искусства) и хобби-терапии. Ана­логичное понятие родилось еще до революции в психиатрических лечеб­ницах. Было замечено: человеку по­могает то, что он любит и делает с удо­вольствием.

А ткань, текстиль нас сопровожда­ет от рождения до смерти, от пеленок до савана. Первое, что человек ощу­щает, это ткань пеленки. И в после­дний путь провожают его в ткани. Тек­стиль окружает нас везде — хотя бы уже потому, что все мы одеты. Не слу­чайно ткань «нагружена» древнейшей символикой. Ткань, то есть основа и уток, это вообще символ жизни, сим­вол соединения пассивного и актив­ного начал, врожденного и приобре­тенного. Вспомним еще нить судьбы, которую прядут каждому человеку, а потом обрезают древнегреческие бо­гини Мойры, или путеводную нить Ариадны…

— Что же происходит при взаимо­действии человека с тканью?

— Когда человек что-то делает, все­гда включается его психика, его твор­ческая натура. Текстильная терапия — это тоже арт-терапия, но есть отли­чие. Во-первых, на физическом уров­не. Женские рукоделия все связаны с мелкими движениями пальцев. На ру­ках находится множество акупунктурных точек, и получается настоящий точечный массаж. Кстати, с тактиль­ными центрами связаны речевые, по­этому рукоделие способствует разви­тию речи. Здесь работают вообще все органы чувств: вы учитесь тонко вос­принимать цвет, фактуру ткани, ее шуршание. Даже запах у каждой тка­ни свой, и многие умеют определять по запаху ее состав.

— Значит, можно сказать, что эта работа развивает все органы чувств?

— Да, и не только это. Вот есть та­кая техника — макраме, там задей­ствованы одинаково обе руки, поэтому она заставляет одинаково работать оба полушария мозга. Эта техника особенно рекомендуется для «крутых» левшей, потому что развивает правую руку и, соответственно, левое (отве­чающее за логику) полушарие, а так­же для слишком «левополушарных» людей, помогая им развить фантазию, творчество.

А вообще человеку больше всего помогает то, что он любит и что соот­ветствует его способу восприятия. Этим пользуются психотерапевты для выбора занятия. Например, один че­ловек смотрит на произведение ис­кусства и отождествляет себя с ху­дожником — так он воспринимает ис­кусство. Второй предпочитает что-то сам рисовать и себя выражает в твор­честве. А в текстиле соединяется и то, и другое.

— Позволяет ли работа с тексти­лем проводить диагностику?

— Текстиль — это прекрасная диаг­ностика. Здесь человек всего себя выражает. Ко всяким словесным тес­там я отношусь скептически, потому что врем-то мы словами. А в текстиле все наши проявления идут на подсоз­нательном уровне. Человек раскрепо­щается, он открыт полностью и не по­нимает, что его можно «считывать» с той вещи, которую он сделал. Напри­мер, у вялого, апатичного, малоэнер­гичного человека контуры всегда раз­мытые.

По изделию можно определить ха­рактер, свойства нервной системы, состояние, даже психические откло­нения.

— Ваш метод подходит только женщинам?

— Мужчины приходят тоже. У меня в группе два главных инженера боль­ших предприятий, один бизнесмен. В каждой женщине есть что-то мужское, в мужчине — что-то женское, которое просится изнутри, хочет проявиться. Кстати, женщины, занятые мужскими профессиями, тоже приходят. Зани­малась у меня начальник геологичес­кой партии, на все курсы ходила. Во­обще я говорю, что текстильная тера­пия подходит всем от 15 до 85 лет.

— Значит, у человека возникает потребность?

— В психиатрической лечебнице женщины в палате вяжут. Они сами инстинктивно избирают себе эту те­рапию. Психиатры давно заметили: когда у больного обострение, он стре­мится поработать, порисовать. А ког­да ремиссия, его не тянет.

К тому же эта терапия обладает длительным воздействием. Во-пер­вых, немало времени пройдет, пока сплетешь кружево, воротник, свя­жешь что-нибудь . Во-вторых, за то время, когда создается изделие, ус­певаешь что-то прожить, перечув­ствовать. А потом женщина эту весе­ленькую блузочку носит, на салфеточ­ку смотрит, и каждый раз у нее возни­кает то же состояние, которое было, когда она это делала.

— Расскажите, пожалуйста, о те­рапевтическом воздействии.

— Батик (роспись по ткани) делает­ся очень быстро. Это самый лучший способ экспрессивной психотерапии, потому что человек выражает свое подсознание, освобождается от скры­тых проблем.

Есть у нас пэтчворк — лоскутная техника. Это очень эффективный спо­соб, особенно когда вы шьете из лос­кутков от старых платьев, потому что каждым лоскутком связано какое-то воспоминание. Он уже энергетически нагружен. Это может быть одежда ро­дителей, старая юбка, вещь, напоми­нающая о том или ином событии. Вся энергетическая аура прошедших со­бытий здесь присутствует.

Причем в лоскутной технике есть такой символ: из старого — новое, из ненужного — нужное. То есть все эти процессы можно мысленно перенес­ти на свою жизнь. Приходит женщина, говорит: я уже ни на что не годная, никому не нужна, как потрепанное не­нужное платье. А мы берем все эти ненужные вещи, вырезаем и создаем из них произведение искусства, шедевр. Наши изделия все время на вы­ставках, их покупают в разных стра­нах. Надо понять, что это не курс ру­коделия, а серьезная психотерапев­тическая проработка. Тут такие глуби­ны психики открываются, какие вер­бальной психотерапией не вскроешь.

— Есть люди, способные часами вязать или вышивать. Почему им такое однообразие не надоедает?

— Ритмические рукоделия суще­ствуют с глубокой древности. Дело в том, что однообразные действия ус­покаивают. Ритмическое кружевопле-тение, вязание используются для ле­чения неврозов и навязчивых состоя­ний. Например, человек не может из­бавиться от какой-то мысли, которая все время крутится в голове, или дви­жения навязчивые постоянно повто­ряются. Так вот, оказалось, что одно­образная работа очень хорошо от это­го помогает.

— Разве одни и те же движения могут отвлечь от навязчивых мыс­лей?

— Вот именно что могут. Сначала, возможно, они идут «в струю», и чело­веку кажется, что ничего не измени­лось. Но тут психотерапевт переклю­чает его активность: «Смотри, какое кружево. Только ты сделай здесь цве­точек вместо листика». И навязчивое состояние разбивается. То есть это способ сделать из однообразия раз­нообразие, включить творческую ак­тивность и изменить навязчивое со­стояние.

— В каких еще случаях хорошо помогает терапия текстилем?

— Практически при любых стрессах и неврозах. Есть специальные анти­стрессовые, успокаивающие, ритми­ческие рукоделия. Соответственно проблеме должны подбираться и цве­та — успокаивающие, жизнерадост­ные. Цветотерапия — это вообще от­дельное могучее направление. При апатии и депрессии рекомендуется использовать яркие ткани, делать за­бавные игрушки.

— А есть ли какие-то способы для снятия агрессии?

— Здесь прекрасно работает ста­рая бабушкина техника. Помните, как бабушки из длинных полосок крупным крючком вязали коврики? Так? вот, пациенту дается задание: принести из дома простыню и разорвать ее; на полосы, на кусочки. Человек сидит и рвет с остервенением, «пар выпус­кает». Можно, конечно, и посуду побить, только потом есть будет не на, чем, да и кучу осколков самому убирать придется. Ничего хорошего. А здесь женщина разорвала ткань на мелкие кусочки, а потом взяла да и связала какую-то вещь. Получается преобразование бесполезной и вредной агрессии во что-то хорошее и полезное.

Техника горячего батика тоже спо­собствует разрядке агрессии. Снача­ла закрашиваешь кусок ткани какими-то красками, затем агрессивно, с ос­тервенением макаешь кисть в рас­плавленный воск и брызгаешь на ткань. А потом закрашиваешь еще ка­кой-то краской. Забрызганные воском места не прокрашиваются. Потом воск снимается утюжком через газету, и получается красивое изделие. Такой шарфик с моей агрессией в «Лавке художника» висит.

— Нельзя ли привести пример ре­альной помощи рукоделия при пси­хических отклонениях?

— Пожалуйста: адаптация людей, страдающих психопатиями. Психопа­тия в принципе не лечится, возможна только адаптация. Есть, скажем, де­монстративно-истерическая психопа­тия, когда человек, как говорят, хочет быть «женихом на всех свадьбах и по­койником на всех похоронах». Он стремится любой ценой быть в цент­ре внимания, ярко одевается, спосо­бен сделать себе одежду по вкусу, са­мовыразиться, но чаще всего вызыва­ет насмешки. Как ему помочь? Такой способ есть: участие в выставках. Я вела курсы в одной организации. Женщины, которые ко мне ходили, авторитетом не пользовались. А я устроила в конце нашего курса выстав­ку их работ. Организация была архи­тектурной, и там творческие способ­ности ценятся высоко. В результате этих женщин заметили, они стали ува­жаемыми работниками. И таких при­меров можно привести массу.

Беседовал Александр Вольт

Однажды весной я вдруг поняла, что у меня что-то со зрением: к ве­черу я с трудом различала очерта­ния предметов, надо было напря­гаться, чтобы что-то рассмотреть. Это был шок.

Подружки подтрунивали надо мной, мол, у меня самая настоящая «куриная слепота». Но мне было не до смеха. Очков я не носила, видела хо­рошо, но вот проблемы все-таки были. Специально сходила к окулис­ту, так мне вообще сказали, что надо провериться, нет ли глаукомы. И тог­да я начала всех подряд спрашивать про свою болезнь, которую все друж­но так и называли «куриная слепота». Очень не хотелось доводить себя до болезней, которые мне грозили в бу­дущем от этой «куриной слепоты», и я решила во что бы то ни стало изба­виться от нее. К тому же у меня есть живой пример перед глазами — мой отец. Он в середине своей жизни рез­ко бросил все свои пагубные привыч­ки и стал вести здоровый образ жиз­ни.

Вот его я и выбрала в свои научные консультанты. Отец попро­сил у меня два дня для изучения про­блемы, а потом составил мне четкий план выздоровления. Все мои про­блемы из-за недостатка витамина А. Причем недостаток надо было вос­полнять потреблением не аптечных витаминов, а только натуральных.

Я составила список продуктов, содержащих витамин А. И свое меню старалась составлять из них. Два раза в неделю обяза­тельно ела свежую говяжью печень почти в сыром виде, только слегка обжаренную на сильном огне в течение двух минут, чтобы была корочка, а внутри печень должна быть го­рячей и сырой. Поначалу мне это не нравилось, но постепен­но я привыкла. Вместо при­вычного кофе пришлось пить отвар шиповника. Все время приходилось выбирать те про­дукты, в которых много при­родного витамина А: печень, сливочное масло, сметану, свежую морковь, цветную ка­пусту, тыкву. Есть очень много природных растений, которые просто незаменимы в этом случае: помимо шиповника, это красная рябина, одуванчик, ук­роп, абрикосы.

Но мне пришлось заняться этим, чтобы справиться с болезнью. И если сначала кажется, что все усилия бес­полезны, что время напрасно убива­ется на хлопоты на кухне, то со вре­менем, когда начинаешь ощущать себя по-новому, понимаешь, как это просто. Помимо того, что все призна­ки болезни стали исчезать, я поняла, что весь мой организм стал намного крепче: исчезли все признаки плохого пищеварения, сухость кожи, бел­ки глаз стали абсолютно чистыми, даже с голубоватым оттенком. Те­перь я понимаю своего отца: это очень новое приятное чувство — ощу­щать себя здоровой и сильной. Вот так, через год упорной самодисцип­лины я не только справилась с кури­ной слепотой, но и научилась жить по-новому.

Я поняла еще одну про­стую, на первый взгляд, вещь: здоро­вье — это упорный труд, это постоян­ное внимание к себе это отношение к своему организму, как к очень точ­ной слаженной системе, в которой нельзя допускать сбоев. Но все это возможно.

Людмила Тихомирова

Люди, страдающие сенной ли­хорадкой, обычно уверяют, что это одно из самых неприятных заболеваний. Глаза чешутся и слезятся. Вы целый день чихае­те и сморкаетесь. Вам трудно дышать. Сенной лихорадкой в последние годы заболевают все больше и больше людей.

Народная медицина сенную ли­хорадку подразделяет на три типа: слабая, умеренно-сильная и силь­ная. Сенная лихорадка обычно про­является в конце весны или летом во время обильного цветения трав и деревьев. Пыльца цветущих рас­тений вызывает обильный раздра­жающий насморк, частое чихание, жжение в носу и горле, иногда пере­ходит в бронхит и астму. Очень час­то бывают слезотечение, головная боль и кашель.

1. При легкой форме заболе­вания народная медицина ре­комендует жевать восковые крышечки или сотовый мед. Если нет сотового меда, то нужно съедать утром и вече­ром хотя бы по 2 ч. ложки меда. При этом насморк ис­чезнет и можно дышать но­сом.

2. Умеренно-сильную сен­ную лихорадку тоже нужно начинать лечить жеванием медовых сотов по 3-5 раз в день или съедать по 2-3 ч. ложки меда. При этом слез­ливость прекращается через 3-5 минут, заложенный нос через 5-6 минут свободно дышит, насморк проходит через 5 минут, воспаление в горле снимается через 4-5 минут.

3. При сильной сенной лихо­радке народная медицина ре­комендует за два-три месяца до весны и лета до начала вспышки заболевания при­нимать по 1 ст. ложке меда до еды ежедневно.

За две недели ожидаемого заболевания принимать смесь двух чайных ложек меда и тоже двух чайных ло­жек яблочного уксуса на пол­стакана воды, принимают по 1 ст. ложке до завтрака и на ночь. Такое лечение нужно продолжать до исчезновения симптомов заболевания. Нужно, если есть, жевать ме­довые соты в течение дня.

Смесь меда и яблочного уксуса при ежедневном приеме и жевание сотов — это пока самое лучшее, са­мое эффективное средство от сен­ной лихорадки, чем уколы (инъек­ции) и аптечные препараты.

Еще народная медицина реко­мендует для лечения и предупреж­дения возникновения сенной лихо­радки использовать липкое смоли­стое вещество, которое можно най­ти на почках растений и коре дере­вьев.

Собирают короткие веточки сосны с хвоей и с почками, кладут в кастрюлю и кипятят на малом огне 4-5 часов. По­лученную коричневую жид­кость сгущают, добавляя мед, и применяют для лечения от лихорадки: по 1 ч. ложке этой смеси 3 раза в день.

На коре пихты обычно бывают пузырьки. Их прокалывают и собирают вытекающую из них жидкость. Эту жидкость при­меняют для лечения лихорад­ки и улучшения дыхания. Ока­зывает благотворное влияние. Принимать по 1 ч. ложке три раза в день.

У меня лично аллергия проявля­ется в сильной форме только тогда, когда в суп, уху или другую пищу до­бавляется укроп. Мне достаточно съесть тарелку супа с укропом, и сразу же начинается чихание, на­сморк, першит в горле, появляется головная боль и кашель.

В этих случаях я сразу же принимаю столовую ложку меда с 2 ч. ложками яблочно­го уксуса и со стаканом воды, выпиваю и через 5-6 минут аллергия проходит.

Сенная лихорадка в большинстве случаев является сезонной болез­нью, поэтому для ее лечения выби­рают подходящее время, когда в природе пыльцевой аллерген не встречается.

Если вы страдаете аллергией и сенной лихо­радкой, то лечитесь настоящим на­туральным пчелиным медом. Наи­лучший эффект дает жевание сото­вого меда. Лечение медом наибо­лее эффективнее и полезнее, чем уколы, инъекции и другие лекар­ственные препараты. Ешьте мед всегда и будете здоровы.

Бизяев Аркадий

Белая аптека

О пользе молока и молочных про­дуктов написано немало. Но я никогда не думала, что для меня обыкновенное молоко станет настоя­щим спасением от бессонницы.

Я — многодетная мать. Это, конеч­но, большой труд и ответственность. Представляете, шесть сорванцов, младшему из которых 5 лет, и все мальчики! Так что за день так накру­тишься, что, кажется, только до кро­вати бы доползти. Но… не тут-то было! Лежишь в постели, муж уже десятый сон видит, а я все планирую дела на завтра, прокручиваю в голове про­шедший день, прикидываю, как лучше решить ту или иную ситуацию…

С трудом засыпала, наутро просы­палась разбитая, с головной болью. Пробовала разные травы заваривать да разрекламированные раститель­ные таблетки в аптеке покупала. Од­нако кардинальным образом проблему со сном они так и не решили. И что бы вы думали? Выручило меня именно молоко! Прознала свекровь про мою беду — муж ей в разговоре пожа­лился, вот и посоветовала старинное народное средство. Оно очень про­стое:

нужно пить на ночь стакан чуть теплого молока, в который можно добавить чайную ложеч­ку меда и порошок корицы на кончике ножа.

Подивилась я такому рецепту, но решила все же попробовать. Через несколько дней стала чувствовать себя намного лучше, и настроение улучшилось, и уставать меньше ста­ла. Это дало мне силы как-то упоря­дочить мою жизнь, и со временем я даже вышла на неполную рабочую неделю на работу (по профессии я бухгалтер).

Это вкусное лекарство я даю время от времени своим озорникам — иног­да они так расшалятся, что никак ве­чером спать не уложить! Вот такое чу­додейственное молоко.

М. Мургаянова

Черная смородина от гипертонии

Нашел я совершенно простой, необременительный, безопас­ный и… вкусный способ дер­жать гипертонию в узде. Это — черная смородина.

Конечно, есть немало ягод, фруктов и овощей, которые помогают снизить давление и нормализовать сердечную деятельность, однако именно черная смородина с репой в придачу помог­ла мне однозначно лучше себя чув­ствовать. Салат из репы и черной смо­родины делается буквально за не­сколько минут.

Возьмите 2-3 небольшие репы, ½ стакана черной смороди­ны, щепотку тмина, сахар или мед по вкусу. Репу очистите, натрите на крупной терке, смешайте с размятыми ягодами, посыпьте тмином, добавьте сахар или мед.

Этот салат посоветовал мне сосед по дачному участку. Черную смороди­ну он выращивает в больших количе­ствах — и ягоды у него вырастают соч­ные, крупные, на зависть всем в ок­руге.

Как-то разговорился с ним у колод­ца, спрашиваю: «Зачем столько смо­родины на участке»? А он хитро так улыбнулся и ответил; «А это мое ле­карство». Плоды смородины, как со­зреют, он, оказывается, раскладыва­ет по полиэтиленовым мешочкам и замораживает, чтобы потом весь год до нового урожая поддерживать свое давление в норме.

Но не только гипертония отступа­ет перед этим «северным виногра­дом». Свежезамороженные ягоды и сок черной смородины — великолеп­ное природное средство для лече­ния простуд, бронхита и воспаления легких.

Е. Манухин

По рецепту йогов

В последнее время я работаю в большой строительной фирме и на.службе провожу большую часть времени. Домой прихожу — и ва­люсь от усталости. Сил хватает толь­ко поужинать да какую-нибудь пере­дачу по телевидению посмотреть. Какая уж тут личная жизнь!

Но вот однажды я сказал себе «Стоп! Больше так продолжаться не может». И стал думать, как мне свой организм избавить от постоянной ус­талости, вернуть бодрость духа и муж­скую силу (да-да, на эти радости жиз­ни тоже уже не было сил!).

Один из моих друзей, который все­гда восхищал меня оптимистичным настроем к жизни, неукротимой энер­гией и способностью работать часа­ми, не уставая, «выдал» мне свой сек­рет оптимизма и бодрости: чай, кото­рый, по его словам, он готовит по ре­цепту индийских йогов.

Для одной большой чашки по­надобятся 4 штучки кардамона, 4 горошины черного перца, 3 гвоздички, имбирь и корица по вкусу. Размельчите пряности в кофемолке или разотрите в ступке. Затем налейте в ковшик чуть больше стакана теплой воды, положите специи и на­гревайте на медленном огне около 20 минут. До кипения не доводите! Перед тем как вык­лючить, добавьте щепотку чер­ного чая, немного молока и ложку меда. Дайте немного на­стояться.

Стал я такой чай заваривать ежед­невно, брать с собой в термосе на ра­боту и действительно начал чувство­вать себя бодрее! А когда энергичен да в хорошем настроении — и дел уда­ется переделать намного больше. По­явился интерес к жизни, я стал боль­ше читать, ездить за город. А тут дру­зья уговорили меня пойти с ними в поход. Пойду обязательно! В том, что сил мне хватит, я нисколько не сомне­ваюсь!

Иван Коршунов

В последнее время я стала постоянно ощущать боль в правом боку. Мама предположила, что, скорее всего, печень моя болит от при­ема лекарств. Я могу предполо­жить, что такое могло бы случить­ся с моей бабушкой, у которой с возрастом целый набор недугов, но никак не со мной: мне только исполнилось 37 лет.

Конечно, я принимаю таблетки: контрацептивы и, если болею грип­пом или простужаюсь — ударные дозы антибиотиков. Но неужели пе­чень, настолько хрупкий орган, что не может с этим справиться? Вот так примерно я рассуждала, пока пока меня не стало периодически подташнивать, во рту появилась го­речь, я стала быстро уставать и раздражаться по пустякам — в об­щем, все признаки проблем с пече­нью были налицо. На первом же приеме у врача мои предположе­ния подтвердились. Пришлось при­помнить, что, помимо таблеток, я много чего другого вредного для печени делала: и тортики с жирным кремом ела чаще, чем это можно, и жареные отбивные любила, и на ночь наедалась.

А если еще учесть, что экология вокруг неблагоприят­ная, да еще наследственная пред­расположенность (у папы были в свое время очень серьезные про­блемы с печенью),то и получается, что я сама целенаправленно дела­ла все, чтобы, как говорят, «поса­дить» себе печень. Оставалось одно — немедленно лечиться. Пер­воначальный курс лечения мне на­значили в поликлинике, про это пи­сать не буду. Дальше я стала читать разную литературу, чтобы найти способы вылечиться. О том, какой диеты нужно придерживаться, все знают, даже здоровые люди, а вот что делать, чтобы полностью вос­становить клетки печени, это сложнее и строго индивидуально.

Я ра­зузнала, что среди многочислен­ных растений, рекомендуемых для лечения печени, есть мало извест­ная буквица. Она помогает и при других болезнях. Ею лечились еще древние римляне. Настой листвы буквицы превышает силу известно­го желчегонного растения — бес­смертника песчаного.

Заваривать ее нужно из рас­чета одна столовая ложка на стакан кипятка, настаивать, укутав, не менее 1,5 часа, процедить, принимать в теп­лом виде по трети стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

Позднее я нашла рецепт велико­лепного сбора из трав:

5 частей буквицы, 4 части мокрицы, 4 части чабреца, 3 части шалфея, 3 части зверо­боя. Тоже столовую ложку сбора заварить стаканом ки­пятка, настаивать, укутав, около 2 часов, процедить и принимать по четверти стака­на 3-4 раза в день за 20 ми­нут до еды.

Траволечение я проводила курса­ми по 2-3 недели, несколько раз в год. Обычно по самочувствию ста­новится понятно, когда надо лечить­ся.

Сейчас моя печень меня не бес­покоит, я отказалась от всех табле­ток, смотреть на них не могу. Оста­лась и привычка питаться осторож­но, чтобы не навредить, как это уже было. Только продолжаю себя ру­гать иногда, что можно было избе­жать всех неприятностей, если бы быть чуточку умнее и не принимать бездумно пригоршнями всякую дрянь. Я благодарна вашей газете за такие вот предостережения, мо­жет, на нашем примере другие люди будут чаще задумываться о своем здоровье, без которого все осталь­ное не имеет смысла.

Татьяна Паршина

Хотите быть долгожителем? Ешьте кукурузу!

Многие не любят кукурузную кашу, и совершенно напрасно! 2-3 раза в неделю я непременно варю ее своим домочадцам. Когда-то делала это в силу тра­диции (так повелось, что среди прочих каш именно кукурузную любили варить и мама, и бабуш­ка. А у свекрови какая кукуруз­ная каша с тыквой получалась! Ну не наесться было, честное слово!). Так бы и ели мы ее как обычное рядовое блюдо, если бы не осталась у меня ночевать как-то моя школьная подруга. Был юбилей окончания школы, засиделись и…

Так вот, утром я стала ее завтра­ком кормить, как раз кукурузную кашу сварила. И знаете, она так об­радовалась. «Это моя любимая», — говорит. И рассказала мне Вера (так подругу зовут, она врач-диетолог), что именно кукурузная препятству­ет процессам старения, а также — хорошая профилактика сердечно­сосудистых и онкологических забо­леваний. Кукуруза еще регулирует обмен веществ и помогает не накап­ливаться холестерину. Представля­ете, у древних майя, которые и вы­вели кукурузу, она была объектом прямо-таки мистической любви! Не зря, наверное…

«А еще, помнишь, мы всем клас­сом на Кавказ ездили, — продолжи­ла Вера, — и нас там постоянно пич­кали кукурузной кашей, перемешан­ной с кукурузным маслом и сулугу-ни? Мы-то все морщились и стара­лись ее не есть. А оказывается, это — мощнейшее испытанное средство профилактики рака. Так что моло­дец, так держать! Ешь кукурузу и не старей!»

Воодушевившись ее рассказом, стала я разные нетрадиционные ре­цепты искать, в которых присутству­ет кукурузная крупа или мука. Нашла, и немало! Так что теперь балую домашних и мамалыгой, и кукуруз­ным пудингом, и массой других вкусных и полезных блюд. А самое любимое блюдо теперь — все-таки не каша, а кукурузная запеканка. Го­товится она так:

кукурузную крупу перебрать, промыть, всыпать в холодную воду, посолить и сварить ку­курузную кашу. Кашу выло­жить в форму, смазанную маслом и посыпанную суха­рями. Запеканку смазать желтком, посыпать тертым сыром и полить сливочным маслом. Запекать в духовке. Подать на стол с горячей, с молоком. На 0,5 кг кукурузной крупы берется 1,5 л воды, желток одного яйца, 150 г тертого сыра (или на глаз), 2 стакана молока, 2-3 ст. л. сливочного масла, соль по вкусу.

С того нашего с Верой разговора уж 10 лет прошло. И хотите — верь­те, хотите — нет, но я в свои 35 лет выгляжу ну от силы лет на 20. Не старею, и все тут! Да все домашние у меня моложавые, подтянутые и на здоровье не жалуются.

Софья Чернышева

Редис предотвратил варикоз

Редис вызревает раньше дру­гих овощей, и не один раз за се­зон. Но храниться он может не так долго. Так что советую всем вос­пользоваться теплым временем года и подлечить свой организм с помощью этого замечательно­го овоща.

Когда-то и я не слишком жаловал эти рубиновые шарики и очень про­сил жену не класть их в салат. Она обижалась и делала себе отдельный салат — из редиса.

По профессии я дамский мастер и работаю в одном из салонов кра­соты. И вот спустя годы настиг меня наш профессиональный не­дуг — у меня стали отекать ноги. К концу рабочего дня они распухали, болели, как будто свинцом налива­лись! А так и до варикозного рас­ширения вен недалеко! Не очень-то мне хотелось всю жизнь прятать ноги под длинными брюками, и я стал искать пути, как бороться с отеками.

Накупил книжек по народной ме­дицине, поговорил с девушками из аптеки. А тут мне жена и говорит: «А чего далеко ходить-то?. Давай-ка на редис налегай! От отеков он — пер­вое дело! Посмотри на меня: по­мнишь, как по утрам я прикладыва­ла тертый картофель к векам от оте­ков? И не так помог картофель, как салат из редиса. Теперь и горя не знаю».

Я, честно сказать, никаких отеков раньше у жены не замечал, но ее по­слушал и стал ежедневно есть ее са­латы. И что же? Дней через 5 уже за­метил первый результат. Легче ста­ло с ногами, однозначно легче! А со временем и совсем забыл о болях в ногах.

Недавно тут еще вот какой случай вышел: пошел на рынок за очеред­ной порцией редиски. А мне бабуш­ка, что овощ этот продавала, и за­мечает: «Что, милок, радикулит за­мучил?» — «Почему радикулит?» — от­вечаю. — «Так кашка из редиса при радикулите — первое дело». Поди­вился я, а бабушка еще столько мне рецептов рассказала — и как реди­сом спасаться от повышенного дав­ления, и при простуде, и при про­блемах с желудком. Ну надо же -столько лет жил и не догадывался ни о чем таком…

Всем советую есть самые про­стые салаты из редиса — с яйцом и со сметаной, а можно с подсолнеч­ным маслом. Много есть разных ре­цептов. Мой любимый салат из ре­диса с творогом:

200 г творога, пучок редиса, пучок зелени. Редис нарезать соломкой, смешать с творогом, выло­жить в салатницу и посыпать рубленой зеленью петрушки или укропа.

Иван Артемьев

Овсянка: диетический хлеб

Замечали ли вы, что поев ов­сянки, у вас как будто прибавля­ется сил? Овсяные каши издав­на традиционны во многих стра­нах мира как здоровая утренняя пища. Только у нас все чаще ста­ли об этом забывать, повсемес­тно заменяя вкусный завтрак «скородуктами». Почему я об этом пишу? Просто на себе про­верил все ее полезные свойства и не перестаю теперь рекомен­довать овсянку в любом виде всем своим родным и знако­мым.

Но — все по порядку. Несколько месяцев назад у меня был сложный период: меня сократили с работы, и было совершенно не ясно, когда я снова стану стабильно получать зар­плату. Требовалось как-то продер­жаться до лучших времен. Пошел я в магазин и на часть денег, которые мне выдали в качестве «выходного пособия», купил самой дешевой крупы — овсяной, да еще кое-какие «стратегические» продуктовые за­пасы — картошку, макароны, тушен­ку.

Раньше-то как у меня утро начи­налось? Вскочил по будильнику и, часто не успев позавтракать, побе­жал на работу. Или перехватываешь то, что есть под рукой. (Живу я один и готовый завтрак мне подать неко­му.) А теперь появилось чуть боль­ше свободного времени и, прокон­сультировавшись с женой одного из друзей, как по правилам варить ов­сянку, в один из дней я приступил к освоению азов здорового питания.

Ем овсянку на завтрак день, дру­гой, третий. И знаете, мне понрави­лось! Чувствую себя сытым, но в то же время — легко. Стал прекрасно работать желудок, да и боли в жи­воте и прочие неприятности пере­стали беспокоить (у меня язвенная болезнь желудка). Кожа стала бо­лее мягкой и упругой (а раньше ча­сто шелушилась), улучшилось и со­стояние волос — они перестали вы­падать. «Ну, тебя не узнать, — шути­ли друзья. — А говоришь, что безра­ботный!»

На досуге освоил я одно необыч­ное блюдо, которое можно есть и как второе, и как десерт. Что-то типа ов­сяного киселя, но с секретом. Итак,

возьмите овсяную крупу или геркулес. Крупу залейте хо­лодной кипяченой водой (1:1), положите туда немного дрожжей или кусочек ржано­го хлеба и оставьте бродить полдня (можно и сутки). Кас­трюлю с забродившим гер­кулесом заверните в одеяло, чтобы сохранить тепло. За­тем осторожно слейте жид­кую часть, доведите ее до кипения — и вкусное блюдо готово. В горячем виде ки­сель можно есть с расти­тельным маслом, а остыв­ший кисель, который пре­вращается в плотную массу, я ем с молоком, вареньем или жареным луком. Это блюдо очень сытное, со сво­еобразным кисловатым вку­сом.

И знаете, месяца через полтора я нашел очень хорошую работу. А перед собеседованием один из претендентов, с которым мы вмес­те ждали разговора с руковод­ством, даже сделал комплимент моему внешнему виду. Наверное, мой цветущий вид тоже понравил­ся моим работодателям и был од­ним из факторов того, что выбор пал на меня.

Николай Имяров

Миелома — заболевание системы крови и костно­го мозга и хорошо поддаются лечению керосином. Кстати, лечение раковых заболева­ний керосином запатентовано в 26 странах мира.

Чтобы приготовить лекарство, надо в 1/3 стакана теплой ки­пяченой воды (ни в коем случае не использовать горячую воду) добавить 1 чайную ложку керосина, 1 ч. ложку меда. Все хоро­шо перемешать и выпить за 1 5-20 минут до еды. И так 3 раза в день. Керосин должен быть авиационный, без присадок, очищенный. Можно допол­нительно очистить через акти­вированный уголь.

Первый этап

Пить смесь 8 недель. В начале ле­чения в течение 10-12 дней возмож­ны тошнота, даже рвота, затем орга­низм привыкает к керосину. Пропили 8 недель, делаем перерыв 2 недели и повторяем курс.

Перед началом лечения необходи­мо сдать кровь на анализ: общий и биохимию. Занести показатели в сво­еобразный журнал. Далее в таблицу будете заносить показатели крови после каждого курса приема кероси­на (пропили 8 недель, проверяем кровь, особое внимание на количе­ство лейкоцитов, эритроцитов, гемог­лобина, холестерина. Снижение коли­чества лейкоцитов в крови будет го­ворить о положительной динамике лечения).

Пропили смесь после перерыва еще 8 недель. И снова проверяем кровь. И так до полного излечения. Улучшение (заметное) состояния больного наблюдается уже через 3-4 недели лечения.

Также хочу напомнить несколько жизненно важных правил.

1. При лечении раковых заболева­ний не должно быть места успокоен­ности от полученных результатов и продолжать борьбу с болезнью надо настойчиво, не делая больших пере­рывов между курсами. Помните, отды­хает болезнь, а не вы.

2. Следует отказаться от других официальных методик лечения: ра­диологического облучения, химиоте­рапии, других альтернативных мето­дик лечения. Они несовместимы с методикой лечения керосином.

Лечение глиной

Параллельно с лечением кероси­ном миелолейкоза, миеломы, миеломной болезни, при которых в од­ной или нескольких костях возника­ют опухолевые узлы, весьма эффек­тивно используют глиняные комп­рессы на область позвоночника (от седьмого шейного позвонка до коп­чика).

Для компрессов используется красная, желто-красная глина, но луч­ше голубая. Наиболее эффективно работает глина из карьеров, которую используют для изготовления кирпи­ча, посуды и т.п.

Требование к глине:

1. Забор глины производят на глу­бине не менее 1,5 метра.

2. Глина должна быть чистой, без корневых остатков и гумуса.

Монолит из глины (10,20 кг) измельчают, сушат на солнце и снова измельчают до муки. Муку опять выставляют на сол­нце на 1 -2 суток. Солнечная радиация в несколько раз по­вышает целебную силу глины. Затем делаем густой раствор глины. Вода для раствора дол­жна быть комнатной темпера­туры. Тазик, где готовится ра­створ — не металлический. Гли­на не терпит горячей воды и металла, теряет целебные свойства. Слой глины для компресса 2-3 см, время экспозиции 1,5-2 часа. Не более. Для нового компресса готовится свежий глиняный раствор, использо­ванная глина выбрасывается. В сутки делают 2-3 компресса. Курс — 10 дней.

Примечание: одновременно очи­щаются почки, а это очень важно, так как при миеломе и миеломной болез­ни поражаются почки.

Диета

Кроме вышеперечисленного лече­ния, нужно соблюдать диету.

1. Ввести в меню продукты, содер­жащие мукополисахариды, то есть сульфаты. Это студни, хрящи живот­ных, морская капуста, горчица, хрен, лук, чеснок.

2. Блюда из красной свеклы: салаты, винегреты, борщи. Натощак выпивать ½ стакана свекольного сока, можно в сок добавлять 1 чайную ложку меда.

3. Исключить чай и кофе, пить ли­монную воду. На стакан теплой кипя­ченой воды 1-2 чайные ложки свеже­го лимонного сока. Хорошим источни­ком мукополисахаридов является ба­нановый квас (по Б. Болотову).

Рецепт: на 3 л воды кладем 2-3 стакана мелко порезанных ба­нановых кожурок, добавляем 1 стакан сахара и 1 чайную ложку сметаны. Настаиваем 2 недели. Банку надо закрыть 2-3 слоями марли. Пить по ½ ста­кана кваса 4 раза в день за пол­часа до еды. А можно просто от­лить 1 л готовогд кваса и пить. В оставшийся объем кваса долить 1 л воды и добавить 1/3 стака­на сахара. Через 5 дней квас опять наберет крепость. Так можно повторять 3 раза. Затем квас теряет крепость и требует­ся новая закваска. Квас хранить при комнатной температуре.

И последнее: очень важно пить сок подорожника, можно аптечный.

Буду рад, если рекомендации по­могут избавиться от страшного забо­левания.

Удачи вам!

Чуринов Юрий, целитель

У меня тоже были проблемы со здоровьем, пока я сама за себя не взялась. Последние лет десять-пятнадцать я практически не болею, по­этому и решила поделиться своим опытом. Мне сейчас 63 года, я рабо­таю, веду активный образ жизни, вос­питываю внуков. А в юности у меня было все намного хуже: проблемы с обменом веществ, слабая лимфати­ческая система, некудышный в целом иммунитет. Для того чтобы со всем этим справиться, я и начала себя вос­станавливать потихоньку.

Начала с очищения. Что бы ни го­ворили многие противники «вмеша­тельства» в естественный ход вещей, но без очищения организма не обой­тись. Просто делать это надо очень осторожно. Я для себя выбрала ме­тод, приписываемый тибетской ме­дицине. Он очень прост и очень хо­рош по результату, но нужна очень крепкая воля. Весь метод сводится к тому, что в течение десяти дней надо питаться одной гречневой кашей, сваренной на воде без добавления масла и с минимальным количеством соли. Пить можно только чистую воду. Когда я впервые познакомилась с этой методикой, про себя подумала, что это легко. По крайней мере, лег­че, чем голодание. Возможно, и лег­че, но уже на третий день моего пер­вого очищения я не могла смотреть на гречку. Мне было проще просто пить воду, только бы не есть эту кашу. Но поскольку решение было принято, я уже не стала отступать от него. Же­лание стать здоровее было сильнее.

В первый раз очистка мне далась с большим трудом. Но справедливо­сти ради скажу, что к концу десяти­дневки мое самочувствие, несмотря на однообразие гастрономической жизни, становилось все лучше. Я здо­рово похудела. Правда, была легкая слабость, но это не сказывалось на общем состоянии. Два раза в день вместо воды я пила горячий настой травы солянки холмовой. Это очень хороший помощник для нашей пече­ни. И хотя трава растет где-то на Дальнем Востоке, ее можно купить в киосках с товарами для здорового образа жизни. Она бывает в пакети­ках, как чай, в драже и в обычном виде. В период очищения солянка холмовая выводит токсины из пече­ни, очищает желчевыводящие пути.

После десяти дней монодиеты к обычному режиму питания я уже не захотела возвращаться. Не хотелось набивать свой организм жирной едой, тестом и прочими изысками. Я неволь­но перешла на растительно-молочную пищу. Нет, я не стала вегетарианкой, иногда, когда хочется, ем и мясную пищу, но это бывает редко. Так же и с рыбой. После первой гречневой деся­тидневки я уже не могла не думать о том, чтобы ввести эту методику в пра­вило жизни. Так и получилось: как толь­ко мне начинает казаться, что здоро­вье нарушается, или появляется лиш­ний вес, я перехожу на гречку с водой. Причем с утра пью только горячую воду, вечером стараюсь вообще мень­ше пить, иногда пью травяные чаи с ро­машкой, чабрецом, листьями сморо­дины и малины, весной — с шиповни­ком. И каждый раз удивляюсь тому, как легко можно обновить весь организм, имея под руками только воду и греч­невую крупу. Ничего другого, никакого насилия над собой, только воля и ре­шение быть здоровым.

Даже если есть серьезные пробле­мы со здоровьем, я советую провес­ти очистку гречкой. Этот метод не таит в себе никакой угрозы, а польза очень большая. К однообразию деся­тидневного рациона легко привык­нуть, если представить, что всего че­рез десять дней изменится все к луч­шему — и здоровье, и внешний вид. Мой муж, глядя на меня, захотел из­бавиться от внушительных размеров живота, да так увлекся, что за два года стал почти таким же, как и в мо­лодости, пришлось менять одежду. Вот так просто мы и избавились от болезней.

Ирина Федоровна

При помощи забытого чайного гриба, который еще со­всем недавно водился в каждом доме, можно обходиться без лекарств.

Чайный гриб, выпитый с утра или вечером, благотворно действует на пищеварительную систему, что ни­когда не возникнет необходимость что-то предпринимать для микро­флоры или нормальной деятельнос­ти кишечника. При тяжести в желуд­ке от переедания можно принять все­го полстакана настоя, и неприятные ощущения исчезнут. Настой чайного гриба прекрасно очищает желудок. Чайный гриб можно заливать не толь­ко черным, но и зеленым чаем. Такой настой получается даже полезнее, чем с обычным чаем, так как в зеле­ном чае больше витаминов и кофеи­на, и он лучше тонизирует. Я исполь­зую его, когда мне надо взбодриться и хорошо выглядеть.

Но можно из чайного гриба приго­товить буквально эликсир здоровья, состав которого я вычитала в одном журнале. Он восстанавливает силы и помогает быстрее поправиться при тяжелой болезни. Вот этот рецепт.

Для него требуются пшеничные отруби, сухие пивные дрожжи, мед и упаковка какого-нибудь кисломолочного напитка, со­держащего бифидобактерии, например, бифидокефира или бифидоряженки. Две ст. ложки отрубей с вечера заливаем 0,5 стакана настоя чайного гриба. За ночь гриб успевает извлечь из отрубей все витамины и ми­нералы. Утром добавляем туда же полный стакан бифидокефи­ра, по 1 ст. ложке пивных дрож­жей и меда. Все это надо хоро­шо перемешать и съесть на завтрак.

А вот если у вас болит горло, то можно его полоскать его обычным настоем, по 7-8 минут несколько раз в день. Если процедуры полоскания проводить в течение месяца, то можно избавиться от частых ангин навсегда, это я на себе уже проверила. Для внутренне­го применения при ангине я исполь­зую не обычный чай для гриба, а на­стой из зверобоя и календулы. Когда повышается давление, настаиваю гриб на отваре сушеницы топяной, добавляю пустырник. Чтобы почис­тить почки, добавляю отвар семян подорожника; для желудка использую золототысячник, для печени ис­пользую бессмертник, цикорий,чис­тотел. То есть для лечебных целей при различных заболеваниях можно использовать вместо подслащенного чая для гриба настой трав в зависи­мости от болезни.

Все настои готовятся по обыч­ной схеме: сначала делается сбор трав, затем 4 столовые ложки сбора заливаются тремя литрами кипятка, настаиваются в течение ночи, добавляется мед и этим отваром заливается чай­ный гриб. Через 3-4 дня лекар­ство готово. Половину настоя я сливаю, а в банку с грибом до­пиваю столько же травяного на­стоя, чтобы лекарство снова на­стаивалось, оно намного полез­нее и эффективнее обычного настоя трав.

Не стоит злоупотреблять лечеб­ным настоем, и лучше ограничиться полста­канами 3-4 раза в день за час до еды. Очень полезно, приняв настой, поле­жать полчасика на правом боку. Все настои я использую и наружно — для полосканий горла, промываю нос при насморке, протираю лицо. К тому же чайный гриб убивает микро­бов: им можно лечить гнойные раны, трофические язвы и нарывы, прини­мать при любых желудочно-кишеч­ных инфекциях.

Гриб прекрасно действует на кожу лица, отбеливает ее, тонизирует, вос­станавливает кислотный баланс. Если пользоваться грибом вместо лосьона, на коже никогда не будет прыщей и пигментных пятен.

Имея один чайный гриб, можно за­быть дорогу в аптеку.

Елена Николаева, врач