Водолечение (гидротерапия) представляет собой наружное применение воды с лечебной и профилактической целью. Вода применялась не только как средство омовения тела с гигиеническими целями, но и служила лечебным средством у индусов, египтян, ассирийцев и иудеев. Вслед за Египтом метод лечения водой стал известен в Греции. Усовершенствовал технику водолечения греческий ученый Гиппократ, после чего учение о водолечении стало популярно в Риме, где имелось множество купален с большим количеством помещений: для умывания теплой и горячей водой, для купания в холодной воде, для отдыха и развлечений. Такое помещение называлось «бальниум», откуда и появилось понятие «бальнеотерапия». Особенно ценились купальни-бальниумы с минеральной водой. В XI в. Авеценна (Абу Али Ибн Сенна) также упоминал о лечебной воде как о средстве сохранения здоровья. В Индии водолечение предписывалось больным как при наружных, так и при внутренних болезнях. Большую роль водолечение играет при нарушениях сна, это не только успокаивающее и противодепрессивное средство, но и прекрасная общеукрепляющая процедура. Показания к применению заболевания сердца и сосудов. Для полной ванны требуется 1,5 кг, для половинной – 3/4 кг, для сидячей и ножной – 1/4 кг. Последовательность действий Иглы, веточки и шишки заливают 2 л холодной воды. Кипятят 30 мин. Настаивают 12 ч. в хорошо закрытой посуде, чтобы цвет настоя стал коричневым. Настой процеживают. Наливают ванну, температура воды – 35-36 °С. Добавляют в ванну настой, размешивая. После ванны больного тщательно вытирают и дают отдохнуть не менее 40 мин. Продолжительность данной процедуры – 12-15 мин. Курс лечения – 10-12 ванн. Показания к применению . Для полной ванны требуется 1,5 кг валерианового корня, для половинной – 1 кг, для сидячей – 1/2 кг. Последовательность действий Корень валерианы заливают 1 л холодной воды. Кипятят 10 мин. Настаивают 1 ч., процеживают. Добавляют отвар в ванну, тщательно размешивая. Температура воды– 35-36 °С. Продолжительность процедуры – 10-20 мин. Курс лечения – 10-12 ванн. Ванны с добавлением валерианы дают хороший эффект, особенно при нервных и сердечно-сосудистых заболеваниях: понижают артериальное давление, стабилизируют пульс и успокаивают нервную систему. Дают хороший снотворный эффект. Показания к применению вегетативные неврозы. Последовательность действий 500 г соцветий сердцевидной липы заливают 2 л кипящей воды. Настаивают 15 мин, процеживают. Наливают ванну, температура воды – 37 °С. Доливают в ванну приготовленный настой, тщательно размешивая. После ванны больного тщательно вытирают, и он должен отдохнуть 20-30 мин. Длительность процедуры – 20 мин. Курс лечения – 6-8 ванн для простудных заболеваний и 10-12 ванн для успокоения нервной системы. Показания к применению бессонница. Набор трав Дымянка аптечная (листья) – 50 г. Мальва лесная (листья) – 50 г. Мелисса лекарственная (листья) – 100 г. Чабрец ползучий (соцветия) – 250 г. Последовательность действий Травы смешивают и заливают 2 л кипятка. Настаивают 15 мин и процеживают. Наливают ванну, температура воды – 37 °С. Доливают в ванну настой трав и тщательно размешивая. После ванны больного вытирают полотенцем и укладывают в постель на 20-30 мин. Длительность процедуры– 10 мин. Курс лечения – 15-20 ванн. Успокаивающие ванны используют определенный набор трав, применяемых в народной медицине для снятия напряжения. Показания к применению бессонница. Набор трав Подсолнух (размякшие семена) – 50 г. Аир болотный (корневище) – 100 г. Валериана лекарственная – 150 г. Последовательность действий Все травы смешивают и заливают 2 л кипятка. Варят 10 мин. Настаивают 20 мин и процеживают. Наливают ванну, температура воды – 37 °С. Доливают в воду настой, тщательно размешивая. После ванны больного вытирают простыней, слегка массируя кожу. После процедуры больной должен отдохнуть 40 мин. Продолжительность данной процедуры – 5-10 мин. Курс лечения – 15-20 ванн.
Перикардит – воспалительный процесс перикарда – мембранного мешка, окружающего сердце. Причиной может послужить инфекция, специфические болезни, например травма груди, системная красная волчанка, . Симптомы . Боль в груди, усиливающаяся при дыхании и смене положения тела больного, затруднение дыхания. Традиционные методы лечения . Лечение заключается в устранении главной причины болезни, которая вызвала . Как правило, больного госпитализируют. Заварить 500 мл кипятка 5 столовых ложек иголок молодой хвои (ели, сосны, пихты, можжевельника), поставить на огонь и довести до кипения. Держать на медленном огне еще около 10 минут. Потом настаивать 6-8 часов в тепле, процедить. Пить по 0,5 стакана 4-5 раз в день. Нужно взять по 1 части листа мелиссы, корня валерианы лекарственной, травы тысячелистника, 2 части плодов аниса. Заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку сбора, настаивать в течение 30 минут, процедить. Принимать на протяжении дня, в 2–3 приема. Наполнить стеклянную банку на 2/3 объема крупными по размеру тычиночными березовыми сережками, залить их водкой или спиртом, закрыть и настоять в течение 14 дней. Не процеживать. Принимать от 20 капель до 1 чайной ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Настойка хорошо снимает боли в сердце, одышку, отмечается бодрость и хорошее самочувствие. Нужно взять по 3 части травы сушеницы топяной, травы пустырника, цветков боярышника и 1 часть цветков ромашки аптечной. Заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку сбора, настаивать 8 часов, процедить. Употреблять 3 раза в день по 0,5 стакана через 1 час после еды.
Лекарственные растения содержат биологически активные вещества, которые участвуют в биохимических процессах в организме человека и поэтому являются незаменимыми в лечении многих заболеваний. , когда вирус находится в крови, следует использовать лекарственные растения с выраженным противовирусным действием. К таким травам относятся чистотел большой, календула лекарственная, береза бородавчатая, расторопша, эвкалипт шариковидный, горец птичий, зверобой продырявленный. В случае применения этих трав у пациентов отмечается снижение числа осложнений. В некоторых растениях содержатся полисахариды, которые способствуют выработке интерферона (белка иммунной системы) и дают хороший эффект при заболевании вирусным гепатитом. Такие полисахариды находятся в алоэ древовидном, мать-и-мачехе обыкновенной, каланхоэ перистом, капусте белокочанной, крапиве глухой, подорожнике большом, спорыше, пырее ползучем, репешке лекарственном, хвоще полевом. (повышающие защитные силы организма): женьшень, лимонник китайский, родиола розовая, элеутерококк колючий, аралия маньчжурская и др. При использовании адаптогенов необходимо учитывать тот факт, что эти растения тонизируют центральную нервную систему и применять их нужно только в дневное время. Для назначают отвары и настои трав, которые способствуют выведению токсинов из организма. Это почечный чай, шиповник коричный, ромашка аптечная, клевер красный, мята перечная, череда трехраздельная, лен посевной. При заболеваниях печени нарушаются обменные процессы в печени, и фитотерапия нормализует образование витаминов и ферментов, улучшает все виды обмена веществ (углеводный, жировой, белковый). С целью улучшения белкового обмена рекомендуется употреблять свежие фрукты, овощи, ягоды. , то показано применение следующих растений: облепихи крушиновидной, шиповника коричного, расторопши, девясила высокого, лимонника китайского, горца птичьего. В них содержится большое количество витаминов А и Е. В смородине черной, крапиве двудомной, горце птичьем, тысячелистнике обыкновенном, пастушьей сумке, шиповнике коричном, подорожнике большом содержится, витамин К, который необходим . используют подорожник большой, тысячелистник обыкновенный, мяту перечную. способствуют такие растения, как зверобой продырявленный, тысячелистник обыкновенный, двудомная, шиповник коричный, календула лекарственная, сушеница топяная, синюха голубая. необходимо применение сборов, содержащих шиповник коричный, мяту перечную, крапиву двудомную, зверобой продырявленный, солодку голую. Эти травы используют как в остром периоде, так и в периоде выздоровления. Такие травы, как хмель обыкновенный, солодка голая, . Многие растения оказывают . К ним относятся бессмертник песчаный, барбарис обыкновенный, рыльца кукурузы, облепиха крушиновидная, пижма обыкновенная, шиповник коричный. Стимулирует восстановление клеток и оказывает желчегонное действие овес посевной. На благотворное воздействие оказывают одуванчик лекарственный, шиповник коричный, зверобой продырявленный, подорожник большой, ромашка лекарственная, крапива глухая, бессмертник песчаный, герань луговая. Эти растения также снимают спазмы желчевыводящих путей, оказывают регулирующее воздействие на сфинктеры, противовоспалительный эффект и способствуют восстановлению клеток печени. Очень хорошо восстанавливает клетки печени и затормаживает рост опухолевых клеток будра плющевидная, хотя она относится к ядовитым растениям, поэтому необходимо точно соблюдать дозировку при приготовлении настоев и отваров из нее. Перед тем как выбрать какой-либо растительный сбор, необходимо в справочнике лекарственных растений ознакомиться с наличием противопоказаний; так как не все растения безвредны и безопасны. Среди лекарственных растений встречаются ядовитые (например, чистотел большой, льнянка обыкновенная) или сильнодействующие, принимать которые необходимо в строго определенной дозировке. Существует ряд трав (например, горец птичий и душица обыкновенная), которые нельзя применять при беременности. Поэтому, выбирая тот или иной рецепт, учитывайте особенности своего организма и наличие сопутствующих заболеваний. Очень полезны при заболеваниях печени . Хорошо стимулируют выделение желчи (морковный, свекольный, капустный и др.). При лечении соками необходимо использовать их в определенном количестве, чтобы избежать повышенного газообразования. Большинство сборов необходимо применять по 1-2 месяца и после перерыва продолжать лечение с применением другой комбинации растений. Соблюдение этих правил фитотерапии и сочетание с традиционными методами лечения помогут добиться положительного результата. .
Состав : по 2 ст. л. цветков календулы лекарственной, листьев двудомной, мяты перечной, подорожника большого, цветков ромашки аптечной, по 3 ст. л. семян льна посевного, листьев березы повислой, травы тысячелистника обыкновенного, 4 ст. л. плодов шиповника коричного, 5 ст. л. цветков бессмертника песчаного, 500 мл воды. Способ приготовления : компоненты смешать, 3 ст. л. смеси залить кипятком, настоять в течение 10 ч, процедить. Способ применения : принимать в 3-4 приема за 30 мин до еды. Курс лечения – 2 недели. Состав : по 45 г плодов шиповника коричного, травы крапивы двудомной, по 30 г трав мяты перечной, солодки голой, 50 г травы зверобоя продырявленного, 250 мл воды. Способ приготовления : 2 ст. л. смеси залить кипятком, томить на водяной бане в течение 30 мин, процедить. Способ применения : принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс лечения – 2 недели. Состав : по 10 г трав зверобоя продырявленного, тысячелистника обыкновенного, шалфея лекарственного, горца птичьего, череды трехраздельной, цветков пижмы обыкновенной, цветков ромашки аптечной, корней лопуха большого, девясила высокого, плодов шиповника коричного, 250 мл воды. Способ приготовления : смешать компоненты, 2 ст. л. сырья залить кипятком, томить 45 мин на водяной бане, процедить. Способ применения : принимать по 1/3-1/2 стакана за 30 мин до еды 3 раза в день. Применяется также при лечении . Состав : по 30 г трав мяты перечной и солодки голой, 45 г плодов шиповника коричного, 50 г листьев крапивы двудомной, 500 мл воды. Способ приготовления : смесь залить кипятком и томить на водяной бане в течение 45 мин. Способ применения : принимать по 1/3 стакана 3 раза в день в течение 2 недель. Состав : 2 ст. л. семян расторопши пятнистой, 500 мл воды. Способ приготовления : измельченные семена залить кипятком и кипятить до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится наполовину. Способ применения : принимать по 1 ст. л. через каждый час. Применяется также при лечении цирроза печени. Состав : 4 части соцветия бессмертника песчаного, по 3 части плодов шиповника коричного, кукурузных рыльцев, побегов хвоща полевого, по 2 части лепестков розы белой, плодов земляники лесной, цветков ромашки аптечной, по 1 части листьев березы белой, плодов можжевельника обыкновенного, травы сушеницы лесной, семян укропа огородного, корней календулы лекарственной, 500 мл воды. Способ приготовления : 1 ст. л. смеси залить кипятком, настаивать 30 мин, процедить. Способ применения : принимать по 150 мл 3 раза в день за 10-15 мин до еды до полного выздоровления. Состав : 1 ч. л. корней девясила высокого, 250 мл воды. Способ приготовления : сырье залить кипятком, настаивать 10 ч, процедить. Способ применения : принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 мин до еды. Состав : 5 ст. л. корней одуванчика лекарственного, 3 ст. л, листьев малины обыкновенной, по 2 ст. л. листьев подорожника большого и плодов шиповника коричного, 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 500 мл воды. Способ приготовления : 1 ст. л. смеси залить кипятком, настаивать 30 мин, процедить. Способ применения : принимать по 1/2 стакана 4 раза в день за 15-20 мин до еды и перед сном. Состав : 4 ст. л. липового цвета, 2 ст. л. цветков ромашки аптечной, по 1 ст. л. сушеных плодов шиповника коричного и сухих ягод черники, 250 мл воды. Способ приготовления : 1 ст. л. смеси залить кипятком, кипятить 1 мин, процедить, можно добавить мед. Способ применения : принимать ежедневно по 2-3 стакана.
Замесить небольшую лепешку из ржаной муки, свежего молока и свежего сливочного масла. На ночь приложить к больному месту. Такой компресс вытягивает «жало» чирья без остатка. В качестве лекарств, способствующих созреванию чирья, используют повязки с ячменной и пшеничной мукой, хорошо действует жеваная пшеница. Помогает также хлеб с водой и оливковым маслом, воск с шафраном и толченым ладаном, смола пинии с розовым маслом и свиным салом, повязка с алтеем и льняным семенем, а также повязка с сухим инжиром отдельно или в сочетании с ячменной мукой. Очень эффективным считается посевной кресс со смолой терпентинового дерева в равных частях. Вскрыть чирей можно и без разреза, прикладывая к нему специальные лекарственные средства. Так действует повязка из корня нарцисса с медом, которая заставляет чирей лопнуть. Хорошо помогают сухая смола пинии с грязью из ульев медоносных пчел. Хорошо действует пластырь, приготовленный из меда анакардии и свежей смолы пинии, смешанных на огне в равных количествах, который кладут на чирей на полдня. Сильнодействующим считается такое средство: берут поташа, негашеной извести и кладут в воду, в полтора раза по объему превышающую эту смесь. Потом воду отцеживают, предварительно вскипятив ее и снова кладут туда поташ и известь, после чего воду наливают в медную чашку и ставят на горячие угли. Вода сгущается и превращается в соль. Потом берут немного этой соли, нашатыря – четверть количества соли, кладут в слизь кресса посевного, куда предварительно добавлен мед анакардии и употребляют. Приготовить смесь из 7 частей пихтового масла и 3 частей мази Вишневского. Нанести полученный состав на бинт и приложить к пораженному месту, прикрыть компрессной бумагой и завязать. Повязку менять 2 – 3 раза в сутки. В местах с грубой кожей можно делать повязки с компрессом из чистого пихтового масла, но при этом возможен слабый ожог. 3 столовые ложки корней пырея с вечера залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить и принимать по 1 стакану 3 раза в день за час до еды. Нарывы и раны очищаются и уничтожается воспалительное состояние при прикладывании корня белены. Ношение же этого корня предохраняет от появления ран и нарывов. В деревнях самые упорные, не поддающиеся лечению нарывы разрешают, привязывая теплый собачий кал, заменяя его, как только высохнет, свежим.
Сон – это состояние, в котором человек проводит примерно треть своей жизни; так природа дает нам возможность восстановить силы, эмоционально отдохнуть. Вот почему недосыпание, прерывание сна негативно отражаются на нашем здоровье . Ученые доказали, что человеку полезно спать не только ночью, но и днем, на рабочем месте. Полчаса такого отдыха после обеда увеличивают производительность труда вдвое. Однако только полчаса, не более, иначе ни о каких положительных моментах «тихого часа» не может быть и речи. Сон – царство бессознательного, где органы и системы организма (включая мозг) работают по своим строгим и мало изученным правилам. Так, например, во сне Дмитрий Менделеев увидел таблицу химических элементов, Уильям Шекспир переживал сюжеты своих пьес, Фредерик Бантинг наблюдал за опытом, благодаря которому затем открыл инсулин… В медицине для изучения проблем сна выделен целый раздел – сомнология, т. е. наука о сне. Выделяют две чередующиеся фазы (всего таких чередований от двух до шести) медленного и быстрого сна, различно представленные во времени: первая из них обычно занимает 75%, вторая – 25%. Основная функция фазы медленного сна – восстановительная, быстрого – психическая адаптация. Во время медленного сна замедляется пульс, снижается артериальное давление, расслабляются мышцы тела и происходит медленное движение глаз. Именно в этот период человека трудно разбудить. Быстрый же сон настолько необычен, что его даже называют парадоксальным. В мозге регистрируется ритмическая активность, происходят быстрые движения глаз, однако тело становится еще более расслабленным. Возникают вегетативные и эндокринные «бури», колеблются артериальное давление, частота сердечных сокращений; наконец, именно в течение данной фазы мы видим сны, причем несколько, от трех до пяти. Современные методы исследования, такие как электроэнцефалограмма, позволили детально ознакомиться с изменениями общей электрической активности во время сна различной глубины. Определено, что в начальный момент засыпания преобладают колебания биотоков с частотой 3-13 Гц (альфа-ритм). С углублением сна появляются колебания с частотой 4-7 Гц (тета-ритм) и 0,5-3 Гц (дельта-ритм). На протяжении 1-1,5 часов происходит уменьшение частоты биотоков, а затем она вновь увеличивается (появляется альфа-ритм).
Copyright © 2008-2011 Народная медицина – народные средства и рецепты от всех болезней! Перед использованием рецептов обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Рефлексотерапия естественным способом помогает снять боль с помощью давления на стопы ног, пальцы, пятки, ладони и верхние части рук. Такой массаж помогает расслабиться телу и душе. Рефлексотерапия применяется для лечения нарушений в организме путем надавливания на определенные точки на ногах и руках. Активные точки на руках и ногах соответствуют внутренним органам и железам. Стимулируя и надавливая на эти точки, можно усилить циркуляцию крови и улучшить работу органов и мышц.
Дерматиты – воспалительные процессы кожи, возникающие вследствие непосредственного воздействия разнообразных агентов внешней среды (механических, физических, химических, аллергических, инфекционных). Существует много разновидностей дерматитов. При их лечении прежде всего необходимо избавиться от причин, их вызывающих (например химические и физические раздражители). Народная медицина лечит те или иные дерматиты следующими лекарствами: петрушка кудрявая . Приготовить настой: 1/2 чайной ложки измельченных семян петрушки на 250 мл холодной воды, настаивают 8 часов, процеживают. Принимают по 2 столовые ложки 5-4 раз в день; мята перечная . Готовят масло в спиртовом растворе (1:4) и втирают его в пораженные участки кожи 2 раза в день; базилик обыкновенный . Наземные части растения применяют в виде настоя или отвара (4-5 чайных ложек травы на 250 мл воды, варят 5-10 минут, настаивают 1 час, процеживают (для компрессов)); анис . Столовую ложку семян варить 30 минут в стакане воды. Принимать по 50 мл в день (мелкими глотками); сельдерей пахучий . Применяется наружно в виде кашицеобразной массы; мелисса лекарственная . Приготовить настой: 2 столовые ложки листьев или верхушек побегов с цветками на 2 стакана горячей кипяченой воды, настаивают 4 часа в закрытом сосуде, процеживают. Применяют для компрессов 1-2 раза в день; чеснок . Используют кашицу из толченых зубчиков. Применяют местно (лекарство эффективно при дерматитах, вызванных укусами насекомых). Нейродермит – хроническое зудящее заболевание кожи, характеризующееся сыпью. Локализуется болезнь чаще на задней поверхности шеи, затылке, внутренней поверхности бедер, на коленях и локтевых сгибах. Заболевание проявляет себя сильно выраженным зудом. имбирь лекарственный . Приготовить настойку: 10 г измельченного корня на 100 мл 40%-ного спирта, настаивают 20 дней, процеживают. Применяют 2-3 раза в день для смазывания пораженных участков; майоран . Приготовить настой: 200 г растения на 3 л кипятка, настаивают 1 час. Доливают в ванну; приготовить состав : мед – 300 г; лимон – 10 шт.; яйца – 6 шт.; коньяк – 150 мл. 6 яиц с белой скорлупой кладут в банку и заливают соком 10 лимонов, настаивают 6-8 дней до растворения скорлупы (в темном месте, но не в холодном). Подогреть мед до текучести и вылить в общую смесь, влить коньяк, перелить все в темную бутылку и хранить в темном месте. Принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день сразу после еды. Курс лечения – до выздоровления.
Иногда нам, девушкам, так лень нанести макияж для того, чтобы выйти на улицу, но мы не можем позволить себе выглядеть плохо! Так как же хорошо выглядеть без косметики? Если Вы хотите узнать ответ, продолжайте читать… Девушки, уверена, вы знаете как макияж вреден для нашей кожи. Разумеется, макияж делает нас симпатичными и привлекательными, но за это мы должны платить весомую цену; получая плохую кожу, из-за которой мы выглядим старше. Вы выдели актрис в реальной жизни? Я уверена, что на экране они выглядят как настоящие принцессы, но за его пределами, без макияжа – старше, чем они есть на самом деле. Вы хотите кончить также, выглядя на 50, когда Вам всего 30? Уверена, что нет. Но с другой стороны, макияж необходим для того, чтобы замаскировать все недостатки кожи, позволить Вам выглядеть хорошо и привлечь внимани. Итак, что же делать? Ммм, настоящая дилемма! Кожа, которая выглядит старше или привлекательный внешний вид? Ну, вообще-то есть решение. Вы знаете, как выглядеть хорошо без макияжа? Нет? это не страшно, т. к. существуют несколько секретов красоты, помогающих выглядеть замечательно даже без единого следа косметики. Многие люди, а под ними я подразумеваю девушек, думают, что макияж делает их лучше. Однако нет, на самом деле природная красота и естественность – это то, что делает девушек более привлекательными. Можно выглядеть хорошо без макияжа. Расскажу как. Следуйте этим подсказкам и наслаждайтесь комплиментами. Некоторые говорят, что вода – это жизнь! Я абсолютно согласна. Выпивая каждый день большое количество воды, Вы поддерживаете молодость и красоту своей кожи. Вода вымывает все токсины из Вашего тела, т. о. делая кожу здоровой и избавляя ее от черных точек. Так, необходимость в использовании тональной основы для того, чтобы замаскировать эти угри, исчезает. Полноценный, хороший восьмичасовой сон необходим для здоровой кожи. Недостаток полноценного сна сказывается темными кругами под глазами, припухшими глазами и др.. А для того, чтобы скрыть эти недостатки, используется косметика. Итак, если Вы ежедневно будете спать полных 8 часов, Вы сможете сказать прощай маскирующим средствам. Ранним утром, прежде всего после того, как Вы почистите зубы, необходимо взбрызнуть холодной водой лицо и глаза. Также, будь то в офисе или где-нибудь еще, как-только у Вас выдается свободная минутка, оросите лицо холодной водой и вы почувствуете разницу. Эта процедура взбодрит Вас, и даже Ваша кожа не будет выглядеть тусклой, как обычно это бывает в конце дня. Вы станете выглядеть свежо как после сна, что любому придает хороший вид. Еще одна подсказка на тему о том, как выглядеть хорошо без макияжа, заключается в необходимости очищать свое лицо перед тем, как выйти из дома. Прежде всего, помойте лицо хорошим очищающим или моющим средством, а затем потрите его хорошей отшелушивающей щеточкой. Это позволит удалить все мертвые клетки кожи, из-за которых она выглядит тусклой. Чистка или отшелушивание кожи также открывают ее поры, что позволяет коже дышать, делая ее более здоровой. Макияж или нет, солнцезащитное средство необходимо Наносите ли Вы макияж или нет, солнцезащитное средство – это то, без чего никогда нельзя обходиться. Когда бы вы не выходили на улицу, неважно насколько Вы спешите, применить солнцезащитное средство на основе трав просто необходимо. Не подставляйте Вашу обнаженную кожу под прямые солнечные лучи. Они причиняют коже больше вреда. Когда взгляд людей падает на Ваше хорошо выглядевшее лицо без макияжа, нельзя, чтобы он натолкнулся на неровные брови. Убедитесь в том, что Ваши брови правильной формы и ни единый торчащий волосок не испортит идеальную форму Ваших бровей. То же касается и Ваших ресниц, которые должны быть ухоженными настолько, чтобы даже без макияжа, они выглядели превосходно. Безупречная прическа правильной формы может творить чудеса. Сделайте хорошую прическу, что-нибудь такое, чтобы подходило Вашему лицу и делало Вас симпатичной даже без единого следа макияжа. Даже, если Вы без помады, не следует игнорировать состояние Ваших губ, т. к. они являются наиважнейшей чертой на Вашем лице. Итак, даже если Вы вообще не наносите макияж, не забудьте увлажнить Ваши губы специальным средством, благодаря которому они будут выглядеть мягкими и гладкими. Возможно, легкий оттенок блеска для губ сотворит чудо. Неважно насколько Вы устали, не должно быть никаких отговорок от ежедневного процесса ухода за кожей. Если вы не ухаживаете за своей кожей, не стоит ожидать, что она будет хорошо выглядеть без макияжа. Итак, надлежащий ежедневный уход за кожей, включающий увлажнение и использование других натуральных кремов является очень важным. Убедитесь в том, что Вы используете правильный продукт на основе трав. Раз в неделю делайте полноценный уход за лицом. Это очень важный совет на тему того, как хорошо выглядеть без макияжа. Ежедневные упражнения не только помогут Вам оставаться здоровыми и сильными, но также придадут Вашей коже превосходный, здоровый румянец. Включите в свой рацион много свежих фруктов и овощей. Правильная диета придаст Вашей коже здоровый вид. Итак, девушки, Вам не кажется, что выглядеть хорошо без макияжа – замечательная идея? Не надо тратить столько денег на все эти дорогие косметические наборы, вредить коже грубыми химикатами, содержащимися в косметике. Вы естественным образом можете иметь здоровую, светящуюся кожу и выглядеть хорошо и привлекательно. Ну, что скажете, девушки? Попробуйте на себе и увидите разницу!